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三七粉三种药食同源的吃法

发布时间:2018年11月09日

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三七粉三种药食同源的吃法

文山三七作为养生保健品,是备受人们推崇的,但是自古就有“是药三分毒”之说,那么三七能否长期食用呢?当然好了,如何东西用来调理身体养生都是需要一个过程的,如果说一吃下去就能立马见效,你相信吗?


其实三七是能长期食用的,它是属于药膳同源的,控制好食用的份量,是可以作为一种食材用于平时的饮食中来的。如果你不了解如何控制三七的份量,下面小编就介绍几种三七的食谱,希望对你有所帮助。


1、糖枣荔圆


配方:大枣、桂圆、荔枝各50克,三七粉5克,食糖适量。


制法:将大枣放砂锅中,加水适量,烧开后小火煨5分钟,再加入其他各物煮沸,用小火煨10分钟,加食糖调匀即可。


功效:补气健脾,活血补血。


用法:每日1次,温热适量食之。

文山三七粉

2、三七玉竹炖水鱼

原料:甲鱼650克、三七8克,玉竹40克,陈皮5克,盐4克。

做法:水鱼(甲鱼)(约640克重)放入滚水中,使其排尽尿液。刮洗干净,去内脏。田七,玉竹,陈皮用水浸洗。田七打碎。玉竹切片。材料全放入炖盅。加凉开水,盖上盖,隔水炖4小时。加入细盐,即可饮用。


功效:补血食谱肾调养食谱肝调养食谱滋阴食谱高血压食谱糖尿病食谱


3、三七藕蛋羹


配方:鲜藕汁50毫升,三七粉5克,生鸡蛋1个。


制法:取藕汁加水适量煮沸,三七粉与鸡蛋调匀,入沸水中调味即可。


功效:健脾散瘀。


用法:每日1次,趁温服,连服5~7日。  



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