阴虚的人可以吃三七吗

阴虚的人可以吃三七吗？

阴虚的人可以吃三七吗？俗话说“阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力”！中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，说通俗点就是身体出现了问题。

阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。

阴虚者表现为阴津不足，多为瘦小或瘦长体形的人。阴虚者身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、皮肤偏干或偏油、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

阴虚养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物。

那么，阴虚者能否食用三七粉或者三七花呢？

答案是肯定的！三七粉性温，不上火，而三七花性凉，有镇静安神，清热去火的功效。因此，阴虚者经常用开水泡三七花饮用，可有一定疗效与作用。

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